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脂肪燃焼スープ

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Description

簡単で美味しく栄養が取れます！

材料 （10人分(作り置き)）

玉ねぎ
1玉
キャベツ
1/4
にんじん
半分
トマト缶
1
ピーマン
2
煮大豆
1袋(缶)
料理塩
小1/2
コンソメの素
小6(キューブ3)
こしょう
3振り
鳥もも肉
1塊

作り方

  1. 1


    大きめの鍋にトマト缶1と水を1/3まで入れ、沸騰させて玉ねぎ1玉と人参半分をみじん切りにして
    鶏胸肉を入れる

  2. 2

    塩 小匙1とコンソメを小さじ6入れる(きゅーぶ3個) こしょう3振り

  3. 3

    煮えてきたらキャベツ1/4とピーマン2を切って入れる

  4. 4

    玉ねぎが透明になったら強火で沸騰させてから弱火でにる。できてきたら大豆入れる

  5. 5

    (最後にプロっこりーや卵5くらいをいれてもおいしい) ！

コツ・ポイント

減量中はお野菜だけで(^^)

このレシピの生い立ち

脂肪燃焼したい！
野菜を苦なくいっぱいとりたい！
レシピID : 6133680 公開日 : 20/04/14 更新日 : 21/02/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年6月19日
初れぽ
写真
美竹♡
簡単でわかりやすいので、助かりました！1週間試しにやってみます。ダイエット頑張ります😁初の脂肪燃焼スープチャレンジです！笑
#手間なし楽ちん #鍋一つで簡単
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みごはん
脂肪燃焼スープ
by みごはん