毎度お馴染みの糖質制限的晩ごはんです。

①オクラのザーサイ和え:オクラ洗って、お好きな厚さにカット。刻みザーサイ好きなだけ投入し和える。すりごまかけて完成‼

②厚揚げ:フライパン熱し厚揚げ投入。各面を焼いたらお皿に。カットしたかいわれとかつお節、お正油ひとまわし、完成‼

③鮭フレーク&ネギの玉子焼き:玉子溶く、刻みネギ、鮭フレーク投入。水投入し混ぜ混ぜ。