オートミールで柔らかい☆きな粉おはぎ 

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Description

ダイエット人向きのオートミールでおはぎ

材料 (1人分)

140g弱
塩(好みで)
ふたつまみ
適量
※甜菜糖
適量
※塩
少々

作り方

  1. 1

    黒ごきな粉、甜菜糖、塩をよく混ぜる

  2. 2

    測りで計り オートミール、豆乳 塩を入れよく混ぜレンジで2分温める
    (鍋でも出来ます!)

  3. 3

    温まったら 片くり粉を入れスプーンでよく混ぜ 固まるまで混ぜる

  4. 4

    濡れたスプーンですくい 形を整え
    きな粉を絡める

コツ・ポイント

熱いところへ片くり粉を混ぜてください

固まりにくい場合は レンジで少し温めても良いです

このレシピの生い立ち

オートミールは タンパク質が多いので 意識して摂りたいなーと思い レシピを増やしたくてアレンジしました!
レシピID : 6135318 公開日 : 20/05/03 更新日 : 22/04/18

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1 (1人)
初れぽ
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yingzi
おはぎとはすごいアイデアですね。食べるのがとっても楽しみです。