ジャックフルーツと干し椎茸の煮込み

ジャックフルーツと干し椎茸の煮込みの画像

Description

ビーガンフードで注目されてるジャックフルーツを使ったヘルシーな煮込みです。隠し味にトマトウォーター!?

材料

ジャックフルーツ
1缶、一口大15個
4-5枚
生姜
1かけ
ひたひた
酒、醤油
各大さじ2
みりん
大さじ1
昆布出汁パウダー
1/2スティック, 4g
トマトウォーター(オプション)
1缶分

作り方

  1. 1

    ジャックフルーツは一口大に切り、干し椎茸は適当に手で小さくちぎり、お鍋に投入。干し椎茸は戻す必要はありません

  2. 2

    ひたひたの水を入れ、酒、みりん、醤油、昆布出汁パウダー、生姜、トマトウォーターを入れる

  3. 3

    ちなみにトマトウォーターとは、缶トマトをザルでこした時に出た水分です(無ければ入れなくても良いです)

  4. 4

    落としぶたをして、弱火でコトコト。

  5. 5

    水分が全て飛んだら味を見て、足りないようなら醤油を足す。

コツ・ポイント

缶詰のジャックフルーツの場合は塩分が多いようなので、醤油の量を加減してください。

このレシピの生い立ち

うちの庭にはでっかいジャックフルーツの木があります。いつものカレーに飽きたので和風にしてみたら意外といけた!
レシピID : 6139487 公開日 : 20/04/15 更新日 : 21/12/15

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