時短ダイエット☆宮崎県名物☆サバ缶冷や汁
にゃんこ☆！
作り方
-
-
1
-
きゅうりは食べやすい大きさに切って、塩もみして水分を抜きます
-
-
-
2
-
サバ缶水煮を半分出して、食べやすい大きさにつぶします
-
-
-
3
-
☆の調味料を全部ボウルに入れて味噌が溶けるまでかき混ぜます
-
-
-
4
-
混ぜ終わった後はこのような形です。きゅうりや大葉は後から添えた方が見栄えが良くなります笑
-
コツ・ポイント
所要時間10分以内、487kcal、タンパク質34g、脂質17g、炭水化物50g、食塩2.5g、野菜果物70g、188円
erico☆さんのレシピを参考にしました。どうもありがとうございます!(^^)!
erico☆さんのレシピを参考にしました。どうもありがとうございます!(^^)!
このレシピの生い立ち
ボウルに調味料を入れて、混ぜるとすぐに冷や汁が出来上がります！暑い夏や食欲のない時などに特にオススメです！
参考にしたレシピ↓
https://cookpad.com/recipe/1520786
参考にしたレシピ↓
https://cookpad.com/recipe/1520786
にゃんこ☆！
