常温より冷凍！バナナのスムージー

Name: 常温より冷凍！バナナのスムージー
Yield: コップ一杯分
Ingredients: バナナ 1本〜1本半; 牛乳 100ml; ほうれん草（小松菜） 好きなだけ; アーモンド 5〜8個; 黒ごま 大さじ1

Description

いままで常温のバナナで作っていたバナナを冷凍したらおいしさが全然違ったのでみんなもこのおいしさを知って欲しい！

1本〜1本半

100ml

好きなだけ

5〜8個

大さじ1

バナナは黒い斑点がついたものを冷凍してください
冷凍庫からだしたばかりだとブレンダーでまぜにくいので牛乳にひたして少しおいた方がいいです

まとめて鉄分、食物繊維がとれて便秘解消もできるような食材をいれました

レシピID : 6145777 公開日 : 20/04/18 更新日 : 20/05/21