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ダイエット！チキン野菜スープ

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Description

野菜たっぷり！

材料 （2人分）

むね肉
1/2個
じゃがいも(大)
1個
キャベツ
2枚
玉葱
1個
ピーマン
1個
パプリカ(赤)
少々
ブイヨン
1個
味噌
小さじ1
水
150cc

作り方

  1. 1

    写真

    じゃがいもの皮を剥いて芽を取ってラップしてレンジ600w2分
    反して2分チンして切る

  2. 2

    写真

    ピーマンパプリカは細切り
    玉葱キャベツは大きめに切る
    さっと洗ってレンジ600w4分チン

  3. 3

    写真

    じゃがいも以外の材料を鍋に入れて煮る

  4. 4

    写真

    玉葱が軟らかくなったら味噌を溶いてじゃがいもを加えてひと煮立て

コツ・ポイント

水は少な目ですが野菜から水分が出ます

このレシピの生い立ち

これいっぱいでお腹がいっぱいになるスープに挑戦
レシピID : 6156785 公開日 : 20/04/24 更新日 : 20/04/24

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だんどり亭
ダイエット！チキン野菜スープ
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