かぼちゃのポタージュ（スキムミルク使用）

Name: かぼちゃのポタージュ（スキムミルク使用）
Yield: 4杯分
Ingredients: かぼちゃ 1/3個（350ｇ）; 玉ねぎ 小1個（150ｇ）; 水 400ｍｌ; コンソメ 1個; スキムミルク 大さじ7; 水 100ｍｌ; パセリ 好みで

Description

ストレスのかかる毎日におすすめ！消化がよく免疫能を維持するためのビタミンたっぷりポタージュ

1/3個（350ｇ）

小1個（150ｇ）

400ｍｌ

コンソメ

1個

大さじ7

100ｍｌ

パセリ

好みで

☆調味料を入れる前に取り分ければ離乳食としても活用できます。

【1杯分の栄養価】
エネルギー 135ｋcal　たんぱく質　5.7ｇ
塩分 0.7ｇカルシウム 138㎎　食物繊維 3.7ｇ

家族みんなで野菜のビタミンがしっかりとれるレシピをつくりました

レシピID : 6163569 公開日 : 20/04/24 更新日 : 20/07/31

『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう！