キャベツと豆腐で!米粉お好み焼き♪

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Description

表面サクサク中はトロトロで美味しいですよ♪
グルテンフリー。
小麦乳卵不使用です。

材料 (5センチ約20枚分)

だし汁
300cc
醤油
小さじ1
みりん
小さじ1
150g
ソース、カツオ節、青のり
適量
マヨネーズ
お好みで
だし汁→だしの粉小さじ1と水300ccでもok

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにします。

  2. 2

    大きめのボウルに豆腐を入れ、泡立て器で潰しながら混ぜて細かくします。
    だし汁と醤油、みりんを入れ、泡立て器で混ぜます。

  3. 3

    米粉を加え、粉っぽさがなくなるまで泡立て器でよく混ぜます。

  4. 4

    写真

    千切りキャベツを加え、お玉かスプーンでざっくり混ぜます。

  5. 5

    熱した油を引いたフライパンで焼きます。
    大きさはお好みので。
    ホットプレートでも。

  6. 6

    焼き色がついたらひっくり返し、数分焼きます。
    両面良い色になったら焼き上がり。

  7. 7

    ソースやカツオ節などお好みでかけたら出来上がり!

  8. 8

    ⚠柔らかい生地なので、小さめに焼いた方がひっくり返しやすいです。

コツ・ポイント

豆腐をなるべく細かくした方が、食べる時に気にならないです。

このレシピの生い立ち

キャベツと豆腐しかない時に作ってみたら美味しかった(^^)
レシピID : 6187339 公開日 : 20/05/02 更新日 : 20/05/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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★ほぺのすけ★
主人が小麦アレルギーでなかなか食べれないお好み焼き。goodです
初れぽ
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クックVTCMW0☆
外はサクサク、中はトロトロ!!ダイエット中の私はソースを少なめにしても美味しかったです❤︎