チーズのカリカリスティックの画像

Description

ベビーチーズを3~4本に細くカットしてワンタンの皮に包み、炒め焼き。揚げ物が食べたくなった時に。青のり、黒胡椒、一味で。

材料 (3人分)

太白ごま油
大さじ2

作り方

  1. 1

    ベビーチーズを縦に4本に切りました。
    ベビーチーズ8個で
    32本分
    ワンタンの皮は30枚。


  2. 2

    30枚のワンタンの皮で包むとチーズが2本余りますが
    2本入りを2つ作ったり適当に。

  3. 3

    フライパンに具材がくっつかないクックパーというアルミホイルを敷きました。

  4. 4

    フライパンを熱し、太白ごま油を大さじ2杯を熱しました。
    チーズ入りのワンタン包みを並べ炒め焼きします。

  5. 5

    写真

    きつね色に焼き色がついたら菜箸でひっくり返します。
    全体的にカリッと仕上がれば出来上がりです。

  6. 6

    写真

    青のり、黒胡椒、一味唐辛子など。
    お好みで味変をお楽しみください。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中、揚げ物が食べたくなった時、少量の油で【炒め焼き】にします。短時間で仕上がり、お弁当のおかずにもいいと思います。
レシピID : 6194944 公開日 : 20/05/05 更新日 : 20/05/05

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