粉なし!レンジで豆腐お好み焼き風の画像

Description

たっぷりのキャベツとお豆腐、粉がなくてとってもヘルシー。マヨネーズとソースをたっぷりかけて食べて(ヘルシーをはきちがい)

材料

150g
2個
マヨネーズ、ソース
適量
鰹節、青のり
適量

作り方

  1. 1

    写真

    平らで深めの耐熱皿にラップをひく。

  2. 2

    ボウルに豆腐(水切り不要)を入れて、泡立て器でぐるぐるなめらかになるまで混ぜる。

  3. 3

    キャベツは千切りにして、チーズはちぎってと卵とともに②に加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    この写真、分かりづらいわ。①のお皿に平らにのせて、お皿のまわりを少しあけて、ふんわりラップをする。

  5. 5

    600wレンジ8分加熱する。お皿が熱いので気をつけて。 

  6. 6

    お皿にホッとひっくり返して取り出し、ラップを外してソース、マヨネーズ、鰹節、青海苔をトッピングする。

コツ・ポイント

シリコンスチーマーがあればそっちの方が楽チン。お皿から取り出さなければ、ラップをひかなくても◎

このレシピの生い立ち

子供のおやつに。
レシピID : 6212309 公開日 : 20/05/30 更新日 : 20/05/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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存在について
^^簡単。でも暫くしたら凄く水分出てきた。加熱が足りない?
写真
チッチちゃん☆
ひっくり返さずに作りました。簡単にできて、良かったです♪
写真
ユーロン
レンジどキャベツ豆腐のお好み焼き!フワッと優しく( ≧∀≦)ノ
初れぽ
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マユミ~
まぜてレンジでチンするだけなのにふわっと美味しく出来ました!春キャベツ使ったら甘くて最高でした。ありがとうございます。