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長ネギをみじん切りにする。
卵を溶きほぐす。
フライパンにサラダ油をひき、溶き卵をいれ、半熟の炒り卵を作り、お皿によけておく。
フライパンにごま油を入れ、長ネギと高菜を加え、軽く混ぜる。
ご飯と【3】の卵をフライパンに入れて炒める。
醤油、ほんだしを加え炒め、塩胡椒で調整する。
ごま油を小さじ1、醤油大さじ1をまわし入れ、明太子(皮をむいたもの)を入れ、軽く混ぜ合わせて完成!
最後に明太子を上にトッピングしたらかわいいです♪