ヘルシーに。ツナのナゲット

ツナ缶は油切りする。
木綿豆腐を水切りする。
（キッチンペーパーで包んで電子レンジでチンすると簡単に水切り出来ます）

ボウルに玉子以外の材料をすべて入れ混ぜる（豆腐をチンして温かい場合）（チンせずに水切りした場合は玉子もこの段階で入れる）

豆腐の粗熱が取れたら玉子を入れ混ぜる