きゅうりの冷たいスープの画像

Description

夏におススメきゅうりの冷製スープ。レモンが効いた爽やかなスープで暑い夏を涼しく、元気に過ごしたいですね!

材料 (2人分)

1/6個
にんにく
1/2片
レモン汁
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
150cc
チキンスープの素
小さじ1
100cc
ミントの葉
適量
ピンクペッパー
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料

  2. 2

    写真

    きゅうりはピーラーでしましまに皮を剥き、乱切りにする。

  3. 3

    写真

    玉ねぎもきゅうりと同じくらいの大きさの乱切りにする。

  4. 4

    写真

    にんにくはすりおろす。

  5. 5

    写真

    フードプロセッサーに2,3,4,オリーブオイル、水、チキンスープの素、レモン汁、を入れ攪拌する。

  6. 6

    写真

    5をボウルに移し、牛乳を加えてよく混ぜ、塩、こしょうで味を調える。

  7. 7

    写真

    器に入れ、ミントの葉、ピンクペッパーを飾り、出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

体内にこもった熱の排出を促す効果に優れているきゅうり。夏バテ予防になるメニューを考えました!
レシピID : 6318683 公開日 : 20/06/25 更新日 : 20/07/28

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