ヘルシー♪ハムとルッコラのホットサラダ

ハムは3㎝幅程度細切り、にんにくはみじん切り、ホワイトアスパラガスは3㎝幅パセリは細かく刻む。

フライパンにオリーブオイルを熱してにんにくを炒める。香りがたったらハムを入れて焼き目がつくまで炒める。

ボウルにルッコラ、ホワイトアスパラガス、パセリ、松の実、かぼちゃの種、炒めたハムとそのオイルをすべて入れる。