オートミールのトマトチーズリゾット
チーズケーキマニア
作り方
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1
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トマトソースをつくります。
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2
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フライパンに油をひき、
ひき肉とにんにくをいれ炒めます。
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3
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みじん切りにしたにんじんをいれ、
トマト缶を入れて煮込んでいきます。
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4
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フタをして2分ほど加熱して完成です。
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5
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お皿に豆腐とオートミールをいれ混ぜます。
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6
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コンソメと塩コショウをいれ、味をつけます。
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7
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トマトミートソースをのせます。
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8
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たまごをのせ、
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9
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チーズもたっぷりのせて
600ワットのレンジで3分加熱します。
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10
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バジルをふりかけて完成です！
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
豆腐と卵とチーズでタンパク質も豊富で、
オートミールだから食物繊維もたっぷり！
オートミールだから食物繊維もたっぷり！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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