栄養補給☆グリーンスムージー

Name: 栄養補給☆グリーンスムージー
Yield: 1人分
Ingredients: バナナ 半分(50g); 小松菜 1束(20g); にんじん 1/4本(20g); 牛乳(豆乳でも) 100cc; はちみつ 10g; 白すりゴマや黄な粉など 小さじ1

Description

子供も飲みやすいスムージー♪
我が家では子供に毎日飲ませてます。
野菜嫌いに悩んでたけど、コレ飲んでるからいっか！笑

半分(50g)

1束(20g)

1/4本(20g)

100cc

はちみつ

10g

白すりゴマや黄な粉など

小さじ1

牛乳と水を半々にするとよりスッキリ飲めます
★小松菜はビタミン,カルシウム,鉄分が豊富で、生で食べる方が栄養価が高い！
★小松菜のビタミンＣには鉄の吸収を促す作用もあるので、ぜひ鉄分豊富なゴマ,きなこをひと振り入れてみて♪

野菜嫌いの息子へ。

レシピID : 6337592 公開日 : 20/07/06 更新日 : 20/07/06