納豆には酢玉ねぎ
Description
ダイエット食の酢玉ねぎとカラダに良い納豆の組み合わせ❤︎ ネバネバがさっぱりと食べられます。
材料
(1人分)
冷ましたご飯
軽く1膳
小粒納豆
1パック
*新玉ねぎ 又は 玉ねぎ
1/6個分
*塩
ひとつまみ
*お酢
大さじ1程度
作り方
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1
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*玉ねぎを薄くスライスして塩で揉み数分待ってから絞る。お酢と混ぜる。
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2
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付属のタレと混ぜた納豆をご飯にのせ、①の酢玉ねぎをトッピングして出来上がり♫
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コツ・ポイント
酢玉ねぎだけたくさん作り置きするならスライサー使うと時短。冷ましたご飯の方が太りにくい説聞いたような、、、。おかめ納豆の小粒、小さなカップ3連が好みです。まぁご自由に。
このレシピの生い立ち
カラダ痛めててまともな筋トレできないので太りにくい食べ物検索して見つけた腸に良い酢玉ねぎ。 納豆カラダに良いのは知ってるけどそのままだとちょっと苦手なのでいろいろトッピングして誤魔化して食べるのが好き。