プロテインバーの画像

Description

プロテイン(今回はマイプロテインのナチュラルチョコレート味)を使ったプロテインバーです(^.^)

材料

バター(バターのようなマーガリンでも可)
70g
はちみつ
20g
①プロテイン(マイプロテインチョコ)
80g
ひとつまみ
大さじ4〜5
ナッツ、ドライフルーツ
お好みで

作り方

  1. 1

    室温に戻したバターをクリーム状になるまで混ぜ、はちみつを加えて更に混ぜ合わせる。

  2. 2

    粉類①を入れ、混ぜる。

  3. 3

    牛乳を少しずつ入れ、塩を加え混ぜ合わせる。お好みでナッツやドライフルーツを入れる。

  4. 4

    ラップに包み、冷蔵庫で30分以上休ませる。

  5. 5

    2〜3cm程の厚さに四角く伸ばし、
    170度に余熱したオーブンで25分焼く。

  6. 6

    オーブンから取り出し、お好みの大きさにカットし、裏返して更に10分焼く。冷ましてできあがり。

コツ・ポイント

プロテインの甘みもあると思うので、それによって甘みさを調整してください。
牛乳は、生地のまとまり具合で調整してください。

このレシピの生い立ち

プロテインバー購入するのは高く、自宅でも作れないかな〜と思い考えて作りました!
ザクザクプロテインバーではないですが、クッキングシートに包んでおくと小腹が空いたときに気軽に食べれますよ(^^)
レシピID : 6337754 公開日 : 20/07/06 更新日 : 20/07/06

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