水切り不要☆豆腐と胸ひき肉のつくね

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Description

ヘルシーな胸肉でさらに豆腐でかさまし!水切り不要でパパッと出来ちゃいます☆

材料 (2人分)

胸ひき肉
200g
 
半丁
小さじ2
塩胡椒
小さじ1/4
適量
〈タレ〉
砂糖
小さじ1
醤油
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1
お好みで適量

作り方

  1. 1

    ボールに胸ひき肉、豆腐、片栗粉、塩胡椒をいれ、ひとまとまりになるまで手でこねる。

  2. 2

    フライパンに油を引き弱火で加熱し、①を一口大の大きさに取り分けながら、フライパンに入れていく。

  3. 3

    弱火で両面をじっくり焼き、火が通ったら、火を強めて焼き目をつける。焼き目がついたらお皿に盛る。

  4. 4

    タレを作る。タレの調味料をフライパンに全て入れ、弱火で加熱。混ぜ合わさったら③にかけて完成。

コツ・ポイント

つみれにネギを入れても◎タレにトロミを出したい時は片栗粉を足してください。

このレシピの生い立ち

特になし。
レシピID : 6338466 公開日 : 20/07/06 更新日 : 20/07/06

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