鳥の振袖フェンネル風味の画像

Description

鳥の振袖、安くて美味しくてヘルシー。そのままソテーも良いけど、野菜と合わせて、味はシンプルに。ハーブがポイント。

材料 (3人分)

鳥の振袖
240g
1個
フェンネル
好み
塩胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    ふりそでを炒める。この時油は敷かない。

  2. 2

    粗方火が通ったら玉ねぎの串切りを加える。フェンネルも少々。

  3. 3

    味付けは塩胡椒のみ。

  4. 4

    出来上がりにフレッシュフェンネルを飾る。

コツ・ポイント

鳥は火が通りにくいのでじっくりと。玉ねぎもじっくり火を通すとより甘くなります。フェンネルもポイント。

このレシピの生い立ち

自家製フェンネルがスクスク育つので、お肉料理に利用してみました。余ったフェンネルは冷凍庫で保存。
レシピID : 6349059 公開日 : 20/07/12 更新日 : 20/07/12

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