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麺つゆで超簡単☆ヘルシー☆とりじゃが

麺つゆで超簡単☆ヘルシー☆とりじゃがの画像

Description

味付けは超簡単なのに鉄板の美味しさ♪
ノンオイルでヘルシー♪
とり胸肉でヘルシー♪
オーガニック麺つゆでヘルシー♪

材料 （4〜5人分）

じゃがいも
大4個
玉ねぎ
大1個
とり胸肉
1枚250g
イオンのオーガニック麺つゆ2倍濃縮
100ml
水
200ml
冷凍グリーンピース
1/2カップ
人参があれば
1/4本くらい

作り方

  1. 1

    フタつきの平鍋に1センチに切った玉ねぎ、一口大のじゃがいも、とり胸肉を順番に入れ麺つゆと水を加えて蓋をする

  2. 2

    タイマーを20分にセットして強火にかけ沸騰したら沸騰が続くくらいの弱火にして時間になったら火を消す

  3. 3

    水で解凍した冷凍グリーンピースをザルにあげ、鍋に散らし2分煮たら出来上がり

  4. 4

    人参を入れるときは、いちょう切りにして玉ねぎの上にのせる。

コツ・ポイント

タイマーを20分セットしたら沸騰後に弱火にすれば放置でOK！
平鍋を使うと薄めた麺つゆは材料の半分強あればいいです。
加熱時間はじゃがいもの大きさやコンロのクセで加減して下さい。
とり胸肉で疲労回復！
牛や豚の薄切り肉も合います♪

このレシピの生い立ち

イオンのオーガニック麺つゆは麺つゆとして使うには少し甘ったるいので、いつもは白だしと一緒に使って味を調整していますが、この甘さが肉じゃがにピッタリかもと思い作ってみたら大正解！めちゃくちゃ簡単に美味しく出来たのでご紹介します。
レシピID : 6350974 公開日 : 20/07/13 更新日 : 20/07/13

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麺つゆで超簡単☆ヘルシー☆とりじゃが
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