オートミールとおからパウダーのパンケーキ

オートミールとおからパウダーのパンケーキの画像

Description

小麦粉なしで簡単にグルテンフリーで栄養満点◎朝ごはんにもおすすめ!オートミールを粉状にするとよりふわふわなパンケーキに♡

材料

牛乳or豆乳
60cc
1個
はちみつなど甘味料
大さじ1

作り方

  1. 1

    ボウルに卵→牛乳→オートミールとおからパウダー→甘味料→ベーキングパウダーの順に入れてその都度よく混ぜる。

  2. 2

    熱したフライパンで、弱火で蓋をして両面焼いたら完成!

  3. 3

    お好みでフルーツやメープルシロップと一緒に召し上がれ♪

コツ・ポイント

フライパンが焦げ付きやすい場合は、バターやオリーブオイルなどを使用してください!

このレシピの生い立ち

オートミールやおからパウダーでダイエット中なので!
レシピID : 6352943 公開日 : 20/07/17 更新日 : 22/07/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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milkchoco
1人ランチに♡アイスをのせてプラマイゼロかな♡
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まゆ°
焦がしてしまいましたが、、底にリンゴを並べてりんごパンケーキにしました!♡美味しかったです!ありがとうございました😭
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um♪
ちょっとパサパサでした(´-`).。oO
初れぽ
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milkchoco
ランチに。ずっと消費できずにいたおからパウダー美味しくいただけました❤️