ムネ肉ヘルシー、サラダチキン

Name: ムネ肉ヘルシー、サラダチキン
Ingredients: ムネ肉(皮なし) 200g; 塩、こしょう 少々×2; 酒 小さじ1/2×2

Description

ダイエット時のタンパク質補給に最適サラダチキン。電子レンジで簡単に作れ、程よい塩気で子供のおやつにも最適です

200g

塩、こしょう

少々×2

酒

小さじ1/2×2

ムネ肉のサイズ感でレンジの時間は調整しますが、
1回目で8割くらい表面の色が変わっている状態から、ひっくり返して2回目は1回目のマイナス30秒って感じです。

細マッチョを目指して3年ほど、ほぼ毎週作ってます。が、細マッチョになってないのはこのメニューのせいではないと思います…(^^;

レシピID : 6366757 公開日 : 20/07/25 更新日 : 20/07/25