味噌漬豆腐とトマトのカップレーゼの画像

Description

絹ごし豆腐で作るヘルシーカップレーゼ。食欲が無い時でもさっぱりと頂けて栄養バランスがいい上ダイエットにも最適。

材料 (2人分)

2個
白味噌
50g
ミリン
200cc
オリーブオイル
塩、胡椒
数枚
バルサミコビネガー
少々

作り方

  1. 1

    味噌とミリンを混ぜ合わせ味噌床を作る。

  2. 2

    水切りした豆腐の両面に味噌を塗り、ペーパータオルで表面をカバーし全体が空気に直に触れないようにして2日冷蔵庫で漬ける。

  3. 3

    豆腐を取り出し水でサッと洗ってからペーパータオルで拭く。

  4. 4

    トマトを薄切りにして、豆腐と交互に並べオリーブオイル、塩、胡椒、刻み大葉を散らす。好みでバルサミコビネガーをふる

コツ・ポイント

簡単で美味しい。暑い夏に最適です。
味噌の味は好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

肉料理の代わりに大豆料理を沢山取りたくて考案してみました。
レシピID : 6393575 公開日 : 20/08/10 更新日 : 20/08/10

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