２色おにぎり☆宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター
作り方
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1
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ごはん270gを、半量ずつボウルに分ける。
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2
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１つのボウルに＊の具を、もう１つのボウルに**の具を入れて混ぜ合わせる。
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3
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＊のボウルのご飯を３分の２量(おとな)と３分の１量(こども)に分け、ラップにのせてキャンディ状に包む。
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4
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**のボウルも３と同様にする。
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コツ・ポイント
エネルギー(１人分) こども：168kcal，おとな：337kcal
塩分(１人分) こども：0.4g，おとな：0.8g
※＊と**２個分 こども(1/3量のもの)，おとな(2/3量のもの)
塩分(１人分) こども：0.4g，おとな：0.8g
※＊と**２個分 こども(1/3量のもの)，おとな(2/3量のもの)
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した『おやこ食育教室パパとはじめてクッキング』で作成したレシピです。
このレシピの作者
宇都宮市保健センター
