お弁当に★大人の漬物おにぎり
Description
[クックパッドニュース掲載レシピ]
健康を気遣う大人に嬉しい、えごま油入りの漬物おにぎりです♪お弁当にもおすすめ！！
健康を気遣う大人に嬉しい、えごま油入りの漬物おにぎりです♪お弁当にもおすすめ！！
とまぷり★
材料
（1人分（3個））
作り方
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1
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ボウルにご飯、えごま油、塩を入れて軽く混ぜ合わせます。
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2
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※えごま油（アマニ油）はαリノレン酸を多く含み健康効果が高いということから、我が家では毎日必ず摂取するようにしています。
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3
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ラップに①を1/3量入れて、丸く成形します。
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4
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3等分した海苔を、成形したおにぎりに巻いてください。
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5
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お好みの漬物をのせたら完成です♪
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2020.11.27
クックパッドニュースに掲載していただきました♪
ありがとうございます！！
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皆さまありがとうございました！！
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コツ・ポイント
※えごま油、アマニ油は加熱せずに使用してください。
※使用する漬物はお好みでどうぞ！！
※使用する漬物はお好みでどうぞ！！
このレシピの生い立ち
お土産にいただいた漬物を消費するため、夫のお弁当用に作りました♪
健康効果の高いえごま油をプラスして大人向けのヘルシーおにぎりに。これなら無理なく栄養成分を摂取できますლ(╹◡╹ლ)
健康効果の高いえごま油をプラスして大人向けのヘルシーおにぎりに。これなら無理なく栄養成分を摂取できますლ(╹◡╹ლ)
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とまぷり★
