即席!ザワークラウト風キャベツの浅漬け

即席!ザワークラウト風キャベツの浅漬けの画像

Description

今すぐ食べたい時に!キャベツの大量消費に!さっぱりお口直しに! 1人分:31Kcal byうるま市健康支援課

材料 (作りやすい分量)

1/2玉
大さじ1/2
レモン汁
小さじ2
粒マスタード
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを千切りにし、塩でもむ。ラップをして600Wの電子レンジで約3分間加熱する。

  2. 2

    粗熱が取れたら、水気をしっかり切る。

  3. 3

    レモン汁、粒マスタード、オリーブオイルで和える。冷蔵庫で冷やすと味がなじんでより美味しいです。

  4. 4

    写真

    ホットドッグやサンドイッチ、肉料理の付け合わせに。

コツ・ポイント

・塩はキャベツの重さの2%です。キャベツの使用量によって塩の量を調整して下さい。
・水気はしっかり切ること!キッチンペーパーなどで包んで絞るとしっかりと切れます。

このレシピの生い立ち

ザワークラウトとはキャベツの漬物のことで、塩漬けしたキャベツを1週間程度発酵させた「酸っぱいキャベツ」のことです。今回はすぐに食べたいなと思い、即席漬けを考えました。
レシピID : 6420100 公開日 : 20/08/28 更新日 : 20/09/03

このレシピの作者

うるま市健康支援課
沖縄県うるま市の公式キッチンです。
毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪
うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/

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