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レンチンで簡単☆おくらの肉巻き

レンチンで簡単☆おくらの肉巻きの画像

Description

朝から簡単にレンチンでできるお弁当おかず。お気に入りのSNSメニューを少し濃い味に変えました

材料

おくら
5本
豚薄切り肉
5枚
塩こしょう
各少々
小麦粉
少々
鰹節
1パック
☆ポン酢
大さじ1
☆みりん
小さじ1
☆醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    おくらは洗ってガクの部分をくるっと切り取る。豚薄切り肉は広げて塩こしょう、小麦粉を軽く振っておく

  2. 2

    １の豚肉でオクラをくるくると巻く。

  3. 3

    耐熱容器に２を並べ入れて、☆を振ri
    混ぜて蓋をしてレンジで3分

  4. 4

    レンチン終わったら軽くかき混ぜ鰹節をあえる

コツ・ポイント

小麦粉は薄〜く、鰹節はたっぷり

このレシピの生い立ち

簡単にお弁当を作る！がモットー
レシピID : 6421059 公開日 : 20/08/28 更新日 : 21/07/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年9月1日
初れぽ
写真
渚のサンドバッグ
ホントに簡単に出来ます。ポイントの鰹節をたっぷりあえることがバッチリ❗️見た目のボリューム感も増し、いい仕事してます😊
#簡単 #時短 #美味しい
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( )
びわすけキッチン
レンチンで簡単☆おくらの肉巻き
by びわすけキッチン