カルシウムレシピ・シラスのさっぱり豆腐

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Description

混ぜて豆腐にのせるだけ!の簡単レシピです。
ヘルシーにカルシウムがたっぷりとれます。
妊婦さんや授乳中の方にも。

材料 (3〜4人分)

1丁
オリーブオイル
大さじ3
大さじ2〜
50g
たっぷり
お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ボウルにオリーブオイルと酢を混ぜ、シラスを加えてあえます。

  3. 3

    ネギを小口切りにし、2のボウルに加えて混ぜます。

  4. 4

    器に豆腐を入れ、3をのせます。
    お好みで揉み海苔をたっぷりのせると更においしいです。

コツ・ポイント

すっぱいのが平気な方は、酢はもっと多めでもさっぱりしておいしいです。

このレシピの生い立ち

オリーブオイルとシラスの組み合わせが好きで食べ方を広げています。
レシピID : 6423408 公開日 : 20/08/29 更新日 : 20/09/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
かわゆう1211
お酢、シラスの塩味、海苔の風味が合わさって美味しい❕❤︎良いオリーブオイル使用でさらに風味良く♪