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大豆は一晩水につけて柔らかくなるまで茹でる。別の鍋で水、鶏ガラ、長ねぎ、しょうがを煮て鶏ガラスープをとる。
たまねぎは薄くスライス、にんじんはいちょう切り、パセリ、にんにくはみじん切りにする。
鍋にサラダ油をひき、にんにくを炒める。香りが出てきたら、鶏こま肉、たまねぎを炒める。
にんじん、カットトマトを加え、さらに炒める。
①でとった鶏ガラスープ、大豆を加え煮る。あくが出てきたら取り除く。
しょうゆ、塩、ターメリック、押麦を加え、煮る。
押麦が柔らかくなったら、パセリを加え出来上がり。