ナスとサバ水煮缶♡手抜きカレー
まちゃみ♪ママ
作り方
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材料さえ揃えば、あとは煮るのみ！
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2
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まず、切ったナス、えのき茸、水を、分量通り入れ、加熱！
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※ナスは、いっぱいあるときに、冷凍保存しておくと、便利！
ID 6430499
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4
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ナスが、クタクタに煮えたら、野菜ジュース、サバ水煮缶（汁ごと）、カレールーを入れ…
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5
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とろみがついたら、できあがり！
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6
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☆停電時など、フライパンご飯（ID 5722293）と、サバ缶カレー、オススメです！
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コーン入りのご飯にすると、なお美味！
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☆ 「キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%」200ml入りの紙パックは、長期保存できるので、ストックにも助かる！
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9
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濃い野菜ジュースのおかげで、時短でも、コク美味カレー！
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10
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☆残った、野菜ジュース100gは、ポリ袋パスタへ…ID 6428503
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コツ・ポイント
ナスを、クタクタに煮る！
このレシピの生い立ち
ナス嫌いな長男が…台風時などの食材が少ない時でも、食べられるメニュー！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
まちゃみ♪ママ
