最速のQBT
嬉野ダイバー
作り方
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皆さん！
私は、鶏の胸肉よりも豆腐がすきです。
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2
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ブロッコリーは、旬の栄養を閉じ込めた冷凍の
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3
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エクアドルさんが良いらしい！
UDは、ダイビングでガラパゴス島に行く途中でよりました。
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では、開始！
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5
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フライパンに、ブロッコリーと豆腐IN
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天下(^^)
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7
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蓋
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豆腐の水分で蒸し焼きになります。
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9
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PSへ
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醤油IN
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胡椒IN
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歓声(^^)
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おまけ
Q:豆腐１丁は、何ｇ？
A:通常３００ｇだが、規定なし。自由だ！
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コツ・ポイント
オリーブ油と塩もオススメ！
このレシピの生い立ち
ブロッコリーと鶏むね肉の弁当が人気らしい。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
嬉野ダイバー
