酒粕とみその発酵魚介鍋の画像

Description

腸内環境を整える食材+体の中から温める鍋で免疫力UPを狙いましょう!

材料 (2人分)

6尾
1/2袋
4枚
1/2本
A
しょうゆ
大さじ1
だし汁
400cc
B
酒粕
80g
白みそ
大さじ2

作り方

  1. 1

    たらは塩(分量外)をふって5分おき、水気を拭き取り、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    えびは殻を剝き、背ワタを取って塩(分量外)をもみ込む。水洗いし、水気を拭き取る。

  3. 3

    しめじは石づきを取ってほぐし、白菜はざく切り、長ねぎは斜め切りにする。

  4. 4

    鍋にAを入れて煮立て、<1>・<2>・<3>・ボイルホタテを加え、アクを取りながら煮込む。

  5. 5

    酒かすを細かくちぎり、Bに少量の煮汁を加えて溶きのばす。鍋に加えて煮立ったら、弱火で5分煮る。

  6. 6

    具材に火が通ったらいただく。

コツ・ポイント

酒粕とみそはよく溶けるように、よく混ぜ合わせます。さらに煮汁を少し加え、溶きのばしてから入れるのがポイント!

このレシピの生い立ち

発酵食品である酒粕を用いた鍋のご紹介です。酒粕の色に合わせ、レシピでは白みそを使用しましたが、お好みのみそでも代用できます♪
レシピID : 6432116 公開日 : 20/10/30 更新日 : 20/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ブレンダ
美味しかったです🥢ごちそうさまデシタ~
初れぽ
写真
ぽんちょ2ごう
行きつけの酒屋さんで酒粕をもらったので作りました。日本酒と一緒に週末ご飯(*^ω^*)