とっても簡単!エジプト風モロヘイヤスープ

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Description

簡単で栄養満点、モロヘイヤスープ。暑くて食欲ない日もさらっと頂けます。

材料 (3~4人分)

ニンニク
3片
バター
大さじ1
3カップ

作り方

  1. 1

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    モロヘイヤはスーパーでも良く取り扱われるようになりました。

  2. 2

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    太い茎を取り除きます。

  3. 3

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    あればフードプロセッサー、なければ細かく包丁で刻みます。

  4. 4

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    ニンニクをすりおろします。

  5. 5

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    小鍋を弱火にかけ、バターを溶かし、にんにくを入れて香りを出す。

  6. 6

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    水、コンソメの素、モロヘイヤを入れて少し煮たら出来上がり。

  7. 7

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    お皿に盛って召し上がれ。

コツ・ポイント

・簡単なので特にありません

このレシピの生い立ち

モロヘイヤにはβ-カロテン、ビタミンK、カルシウム、マンナンなど豊富な栄養が含まれており、老化防止や止血効果、丈夫な骨を形成する効能などが期待できるそうです。
健康のためにも役立つ一品ですね。
エジプトに行った家族が教えてくれました。
レシピID : 6438078 公開日 : 20/09/09 更新日 : 20/09/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (11人)
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のらむーちょ
モロヘイヤが少なくて、トマトを足しました。バターとにんにくの香りがまた美味しいです!
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FUHAKKY
トロトロで美味しいです♥️鍋いっぱいに作ったので飲むのが楽しみです😊素敵なレシピ有難う御座います♥️ご馳走様です🎶
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Ry87
ニンニクが効いたねばねばスープ、身体にも良く簡単で美味しい!