混ぜてチン!簡単トマトリゾットの画像

Description

残った茶碗1杯のご飯で朝ごはんを2人分!炭水化物1/2でトマトでかさ増し、栄養もたっぷりスピード準備!

材料 (2人分)

茶碗1杯
大1個
トマトケチャップ
適量
塩麹
小さじ1/2
オレガノ バジル など
お好みで
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    残りご飯にざく切りしたトマトを入れトマトケチャップ、塩麹小さじ1杯、とろけるチーズを混ぜラップをして電子レンジに入れる。

  2. 2

    写真

    バジル、オレガノ、パセリなどお好みで。あえて胡椒を振らずトマトの甘さを感じて。お茶碗1杯で2人分の朝ごはんが完成!

  3. 3

    食前にきゅうりをポリポリ、頬の筋肉鍛え...

コツ・ポイント

混ぜるだけです!

このレシピの生い立ち

パンを切らせて茶碗1杯のご飯で朝ごはんを作るのに...考えただけです、笑。油も調味料も手間もいらなくて栄養価も満点!
レシピID : 6441753 公開日 : 20/09/10 更新日 : 20/09/10

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