厚揚げの肉詰めの画像

Description

糖質制限中でも食べられるガッツリメニュー

材料 (2個分)

小さめ厚揚げ
1枚
1/4玉
好み
コンソメ
好み
小さじ1/2
しょうがチューブ
0.5cm〜
大さじ1/2
醤油
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
ラカント
小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りする

  2. 2

    厚揚げを半分に切り、皮が破れないように中をくり抜く

  3. 3

    くり抜いた部分をみじん切りする

  4. 4

    ボウルに中身の厚揚げ、ひき肉、酒、コンソメを入れよく練り混ぜる

  5. 5

    厚揚げの中に分量外の片栗粉をまぶし、具をたっぷりつめていく

  6. 6

    油をしいたフライパンに、肉だねが下になるように並べて焼く

  7. 7

    肉の面がこんがりしたら、厚揚げの面を焼いていき、焼けてきたら蓋して蒸し焼きにする

  8. 8

    火が通ったら混ぜ合わせておいた調味料入れ汁気なくなるまで煮たら完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。タレがめちゃ美味しかった〜!ガッツリ食べ応え抜群!今度は油揚げで厚揚げは肉ダネにだけ入れて作ってみよう!
レシピID : 6469447 公開日 : 20/10/01 更新日 : 21/12/01

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