免疫力アップ！褒められきのこレシピ

おからがない場合は、小麦粉、片栗粉でも代用可能ですが、量は半分程度で良いと思います。マッシュルームに詰める時は結構多めに詰めてください。

【一個分栄養成分】
20kcal、タンパク質1.8g、脂質1.0g、糖質0.4g、食物繊維0.8g

イタリア料理でマッシュルームのレシピがないかと検索していたら行きつきました。チーズたっぷり使う代わりに、味噌を混ぜることで、コクとうまみがプラスされるのに、低エネルギーにできました！