旦那さんのお弁当361
Description
白身フライメインにしようとするとのり弁になっちゃうよね( ˇωˇ )
材料
作り方
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1
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冷凍白身フライを揚げて、バットにあげて冷ましておく。
オーブントースターで、ウィンナーと、冷凍タラコを10分ほど焼く。
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2
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ご飯を詰めて、おかか昆布を薄くちらし、味のりをちぎって敷きつめる。梅干しを置く。
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3
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カット冷凍野菜のゴボウと人参をごま油で炒め、みりんと醤油1:1で味付け。仕上げにゴマをかけて混ぜる。
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4
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天ぷら粉を水で溶かし、青のりが無かったので、若菜ふりかけを入れて混ぜる。(塩気も付いて美味しかった)
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5
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天ぷら液に、冷凍竹輪を絡めて揚げる。粗熱が取れたら切っておく。
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6
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卵、マヨ、麺つゆを混ぜ、海苔を巻きながら卵焼きをつくる。
粗熱が取れたら切ってお弁当箱へ。
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7
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ご飯の上に焼きタラコ、フライ、竹輪、きんぴらごぼうをのせ、フライにはソースとごまをかける。
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8
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隙間にウィンナーを入れたら完成☆
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コツ・ポイント
とくになし
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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