離乳食♡しらすと野菜の和風7倍粥♡炊飯器

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Description

炭水化物、タンパク質、野菜がバランス良くまとめて取れるので忙しい時に大活躍です♡

材料

3cm
大さじ1
630cc
70g
2分の1
2分の1
0.5合(75g)

作り方

  1. 1

    昆布を軽く水洗いし、かつお節は、お茶パックに入れておく。

  2. 2

    お米を洗い水を切ったら釜にお米、水、1を入れ1時間浸す。

  3. 3

    浸してる間に、しらすを軽く茹で塩抜きみじん切りにする。

  4. 4

    人参と玉ねぎをみじん切りにしレンジで柔らかくなるまである程度温める。

  5. 5

    2を1時間浸したら昆布とかつお節を取り出す。(※取り出さずに炊いてしまうと味が濃くなってしまうので取り出して下さい!)

  6. 6

    5にみじん切りにしたしらす、人参、玉ねぎを入れ軽く混ぜおかゆモードで炊く。

  7. 7

    炊けたら軽くまぜ30分~1時間くらい蒸らす。

  8. 8

    写真

    完成✨小分けして冷凍して離乳食のストックに♪

コツ・ポイント

大人は取り分けて鶏ガラスープの素、塩を入れて食べても美味しいです♪野菜は赤ちゃんの好きな野菜にしても良いと思います♡

このレシピの生い立ち

7倍粥が飽きてきた息子の為に考えました♡
レシピID : 6481104 公開日 : 20/10/08 更新日 : 20/10/15

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