簡単美味ツナマヨ&ヨーグルトパスタサラダ

簡単美味ツナマヨ&ヨーグルトパスタサラダの画像

Description

マヨネーズとヨーグルトをあわせた、カロリーを抑えたツナパスタサラダです。

材料 (2人分)

100g
1/2缶
大さじ1/2~1弱
オリーブオイル
大さじ1~
マヨネーズ
約大さじ1 1/2
約大さじ1 1/2
塩シーソルト・黒胡椒
各少々
お好みで:
ディル
少々
パセリ
少々
茹で卵 潰したもの
1個
お好きな野菜といっしょに色々な種類のパスタサラダを。
ツナ以外にも蒸し鶏・ボイル海老・ハム・サラミなども美味しいですよ♪

作り方

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    材料を用意します。パスタを茹でておきます。

  2. 2

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    ❶を茹でている間に、きゅうりを切って用意。
    *お好みの野菜を切ります。

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    パスタを湯切りして、茹でた鍋に戻してそのまま作っても楽チン!

  4. 4

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    パスタが熱いうちに、酢を入れざっくり混ぜます。

  5. 5

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    オリーブオイルを入れてよく混ぜます。

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    パスタを冷ましている間にマヨネーズとヨーグルトをあわせておきます。

  7. 7

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    ツナを入れて混ぜます。

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    きゅうりも入れ混ぜます。
    *切ってあったお好きな野菜を入れ混ぜます。

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    マヨネーズ・ヨーグルト半々をパスタに混ぜます。

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    *写真右:作り置きに、2種類同時に作ってます。

    マヨ味
    マヨ・ヨーグルト味

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    マヨネーズ・ヨーグルトを入れてよく混ぜ、塩と胡椒で味を調えます。

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    追加:ツナときゅうりでシンプルだったので茹で卵を。お好みで♪

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    大きめにマッシャーで潰して。

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    潰した茹で卵をパスタサラダに入れます。

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    お好みでディルでやパセリをかけて。(大人向)

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    出来上がりです。

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    マヨネーズとヨーグルト半量ずつなので、さっぱりした味わいです。

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    マヨネーズ味

    レシピID:

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    ハム・ツナ・コーン

    レシピID:6490076

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    蟹缶・ボイル海老

    レシピID:6488848

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    ツナ・パプリカ・枝豆・キャベツ・スイートコーン

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

パスタサラダは子供のお弁当に作ったのがきっかけです。
レシピID : 6483131 公開日 : 20/10/24 更新日 : 20/10/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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木漏れ日の台所
パスタサラダ、ヨーグルト入りでさっぱり、沢山食べられます。作り置きにも、オープンサンドにも、本当にお世話になってます^ - ^

作れぽありがとうございます♪ このレシピがお役に立てたみたいで嬉しいです。市販の物は味が濃く感じたので家で作ってみました。

初れぽ
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木漏れ日の台所
ヘルシーで嬉しい♪ツナ入りでコクがあり、食べ応えも抜群です^ - ^沢山作ったので明日のポットラックに持っていきますねー^o^

初作れぽありがとうございます♪沢山作り置きしてくれて嬉しいです。