白菜と鶏手羽先のミルクカレースープ煮

白菜と鶏手羽先のミルクカレースープ煮の画像

Description

白菜がたくさん食べられて、体も温まります。

材料 (4人分)

4枚(たくさん食べたい時は適宜)
8本
大さじ1
★カレー粉
小さじ1
2カップ
塩・こしょう
お好みで
バター・サラダ油
大さじ1
パセリのみじん切り
少々

作り方

  1. 1

    鶏手羽先は熱湯を回しかけて、水気を拭いておく。
    白菜は葉と軸に分け、葉は大きめのざく切り、軸は削ぎ切りにしておく。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、鶏手羽先に焼き色をつけて取り出す。

  3. 3

    鍋をきれいにして、バターを溶かし入れ、白菜の軸、葉の順に入れて炒める。

  4. 4

    白菜がしんなりしたら、合わせた★を振り入れてよく炒める。
    水2カップとコンソメスープの素、②を入れて煮る。

  5. 5

    白菜がやわらかくなったら、牛乳(豆乳)を加えて軽く煮込む。

  6. 6

    塩、こしょうで味を調えてパセリを散らす。

コツ・ポイント

白菜は、葉と軸に分けて、軸は包丁を寝かせるように薄い削ぎ切りにすると、火が通りやすく味がしみやすいです。
牛乳を入れてから沸騰しないように気をつけましょう。
ほかの野菜もたっぷり入れてもおいしいと思います。

このレシピの生い立ち

白菜を効率よくたくさん食べられるように考えました。
レシピID : 648584 公開日 : 08/09/19 更新日 : 08/09/19

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