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玉ねぎはみじん切りにし、他の野菜およびベーコンは1センチ角程度に切る。
芋類やブロッコリー等そのままで食べにくいものはレンジ加熱or下ゆでしておく。
耐熱容器に豆腐をいれホイッパーでペースト状にする。そこに卵を割り入れ、牛乳とコンソメを砕き入れてよく混ぜる。
3に具材すべてとチーズを投入し、よく混ぜる。ふんわりラップして600Wのレンジで3分加熱。
いったん取り出してよくかき混ぜ、再びラップして2分半加熱。まだ固まってなければ20秒ずつ追加で加熱。
フライ返し等で底からゴソッと取り出してカットして召し上がれ。お好みでケチャップ等どうぞ。