糖質オフ！おからで作る＊あんまん＊♪

耐熱ボールに
卵をエリスリトールを入れます。

1を泡だて器でよく混ぜ合わせます。

2にアーモンドミルクを加えて
更に泡だて器で混ぜ合わせます。

4を泡だて器で
粉っ気がなくなるまでしっかり混ぜ合わせクリーミーになるま混ぜ合わせます。

小さめの
耐熱ガラスのボールを2個を準備します。

6のボールに
ラップを敷きます。

8をレンジで600ｗで1分チン！します。

９に粒あんを乗せます。

10の上から
残りの生地を流し入れます。

途中で火の通りのムラが出ないように
ボールを入れ替えます。様子を見て
火の通りが足りない場合は10秒ずつ追加して下さい。

レンジから取り出して余ってるラップで包んで少し蒸らします。

14をひっくり返して
ラップを外したら
出来上がりです。