インカインチオイルおにぎりの画像

Description

「インカナッツ」として知られるペルーのアマゾンの原油植物サチャインチを使ったヘルシーなおにぎりレシピーを紹介します!

材料 (4個分)

400g
たくあんみじん切り
大さじ3
大さじ2
インカインチオイル
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    炊きたてのご飯をボールに取る

  2. 2

    オイル以外の材料を混ぜ4等分にして握る

  3. 3

    海苔をつけてオイルを垂らす

コツ・ポイント

インカインチオイルの摂取目安は、1日大さじ1杯程度がいいので簡単なおにぎりで健康な一日を過ごすことができます。

このレシピの生い立ち

レシピ提供 荒井焦点
インカインチオイルは、必須脂肪酸含有量が非常に高く評価されています。もっと知りたい人はペルースーパーフードの公式HPをご覧くださいhttps://peru.info/jp/superfoods
レシピID : 6509106 公開日 : 20/10/30 更新日 : 20/10/30

このレシピの作者

ペルースーパーフード
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
c1p1tata
子供にも食べやすい