ムネ肉で!やみつきチキンの画像

Description

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー

材料 (1人分)

150g
ケチャップ
大さじ1.5
中濃ソース
大さじ1/2
醤油
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
大さじ1/2
にんにくチューブ
2〜3cm
生姜チューブ
1cm

作り方

  1. 1

    ムネ肉をそぎ切りする

  2. 2

    ポリ袋にムネ肉、すべての調味料を入れ15分漬け込む

  3. 3

    油をしいたフライパンで焦げないようにじっくり焼く

  4. 4

    火が通ったら完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。焦げちゃったけど味はおいしかった!
レシピID : 6511909 公開日 : 20/11/01 更新日 : 20/11/01

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