【糖質制限】レンジで厚焼き玉子
ゆう食事制限中
作り方
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1
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ボウルに材料を全て入れて混ぜます
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2
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タッパーにラップを敷いて①を入れます
(自分は取り出しやすくなるのと洗い物減らす為にラップをしてます)
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3
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フタをせずレンジでチン(1回目)
600wなら2分、700Wなら1分40秒
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4
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周りの固まった所と液状の卵部分を混ぜて2回目のレンチン(時間は1回目と同じ)
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5
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フタを被せて蒸らして完成
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コツ・ポイント
玉子焼きを作るのが下手くそなのでレンジで作ってますw
このレシピの生い立ち
アレンジレシピの更にアレンジ(笑)
塩無し、白だし控え目にしたので元より塩っぽさはないと思います。
塩無し、白だし控え目にしたので元より塩っぽさはないと思います。
ゆう食事制限中
