大根菜が美味しい♡ひき肉炒め!の画像

Description

栄養たっぷりの大根菜を
子供が「美味しい!」って食べてくれる
簡単おかず☆豚ひき肉と卵で食べやすく、
クミンで風味付け♬

材料 (4人分)

2本分
100g
米油
小さじ1
〇塩、胡椒
少々
〇クミンパウダー
小さじ1/4
2個
ナンプラー
小さじ1/2~

作り方

  1. 1

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    大根菜を洗い耐熱容器にいれる。蓋をしてレンジ600Wで4~5分加熱する。(茎の部分が柔らかくなればOK)

  2. 2

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    水気をしっかり絞って粗みじん切りにしておく。

  3. 3

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    豚ひき肉を米油で炒める。

  4. 4

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    豚肉がポロポロになってきたら刻んだ大根菜を加えて炒める。

  5. 5

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    塩、胡椒、クミンパウダーをお好みで加えて味付けする。

  6. 6

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    大根菜が香ばしく焼けてきたら、溶いた卵を加えてザっと混ぜながら炒める。

  7. 7

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    仕上げに香りづけでナンプラーを加える(塩気が強いので加える量に気を付けてください)なければ醤油でもOKです。

  8. 8

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    出来上がり。
    ごはんにのせても美味しいです♡

コツ・ポイント

クミンの香りで大根の菜っ葉の青臭みを消しています。
仕上げはナンプラーがおすすめですが、なければ醤油でも代用できます。
少し加えることで風味がアップしますよ!
卵を加えるとお子さんでも食べやすくまろやかに仕上がります。

このレシピの生い立ち

大根菜は栄養たっぷりあるので、子供たちにも美味しく食べてもらいたい!
豚ひき肉を加えて旨味をプラスし、クミンパウダーで青臭みを消して美味しく仕上げてみました。
「美味しい~」ってたくさん食べてくれると栄養満点☆風邪予防にも(^^)/
レシピID : 6526852 公開日 : 20/11/19 更新日 : 20/11/19

このレシピの作者

さとみわ
クックパッドアンバサダー・玄米プロジェクトアンバサダー
上級食育アドバイザー。
毎日の食生活を見直し中。
旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)
レシピブログ
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ブログ「ふうらぼ」
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ばたみそーぱん☆
ナンプラーが効いていてとても美味しかったです♫また作ります!
初れぽ
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ringer193
大根菜がもったいなくて作っみましたが、美味しかったです!