おからカップケーキ オレンジ風味の画像

Description

おからを使い薄力粉をできる限りの減らしているため、低糖質です。一個あたりのカロリーは100kcal以下にしました。

材料 (マフィン型6個)

1個
サラダ油
20g
50ml
20g

作り方

  1. 1

    ボウルに卵、マーマレード、サラダ油、豆乳を入れ混ぜる

  2. 2

    1におからを加えて混ぜる

  3. 3

    薄力粉とベーキングパウダーをふるって2に入れ、混ぜる

  4. 4

    カップに入れ、180℃に予熱したオーブンで20分焼く

コツ・ポイント

エネルギー 561kcal
たんぱく質 15.6g
脂質    31.0g
飽和脂肪酸 4.45g
炭水化物  52.3g
食物繊維  12.7g
(全量)
甘さが足りなければ砂糖やはちみつを足してください。

このレシピの生い立ち

オレンジのお菓子が食べたかったので作りました。
レシピID : 6527108 公開日 : 20/11/13 更新日 : 20/11/13