納豆とアンチョビ 納豆アレンジシリーズ3

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Description

付属のタレに飽きたら、、シリーズ

材料

1パック
アンチョビ くだく
お好み量
たっぷり
オメガ3系オイル またはオリーブオイル
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    アンチョビをくだき、オイルと混ぜる。

  2. 2

    写真

    納豆を入れ、混ぜる。

  3. 3

    写真

    鰹節を入れ混ぜる。

  4. 4

    写真

    出来上がり!
    お好みの食べ方でどうぞ。

コツ・ポイント

アンチョビは入れすぎると辛くなるので注意!
ですが、私は味濃い目にして、サラダ菜に巻いて食べてます!

このレシピの生い立ち

納豆は毎日食べるけど、付属のタレに飽きて、、。
ただ今ケトジェニック食実践中で、低糖質メニューにもなる!と。不足しがちなオメガ3オイルを積極的にとりましょう!
レシピID : 6527851 公開日 : 20/11/13 更新日 : 20/11/14

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